バランスボールの有酸素運動をもっと楽しむ方法ーバランスボールダンス
リズミカルな音楽に乗ってバランスボールで弾む有酸素運動 ご自宅でもレッスンでも好きな音楽に合わせて弾むと 気分も上がり一層エクササイズを楽しめちゃいますよね。 今日はそんなバランスボ…
あっという間に平らなお腹に！バランスボールで体幹トレーニング
バランスボールを使ったエクササイズでは、全身をくまなく鍛えることができますが、その中でも特に体幹部分の筋肉へのアプローチには絶大な効果が期待できます。 バランスボールに座ったり、手や足を…
「座るだけ」でこんなにスゴイ！驚くべきバランスボールの８つの効果
バランスボール、持っていますか？ 健康によさそうだからと１個買ってみたものの、部屋の隅で邪魔になっている…もしくは、空気を抜いて押し入れの奥にしまい込んだまま… うんうん、よくあり…
バランスボールの選び方～あなたに合ったバランスボールはどれ？
筋トレ、ストレッチ、姿勢改善… 近年、バランスボールは健康づくりによいアイテムとして、よく知られるようになってきました。 「家に置いて毎日座っているだけでもいいんでしょ？欲しいな～…
自宅でできる！バランスボールを使った効果的なトレーニング方法
痩せたい。 スタイル良くなりたい。 ほどよい筋肉をつけたい。 でも、ジム通いをする時間もないし、筋トレマシンを購入するわけにもいかないし…どうしよう？ そんな方にお勧め…
バランスボール万能説！？バランスボールの６つの効果
巷に溢れるダイエットグッズ、トレーニンググッズ・・・ たくさんありすぎて、どれを使っていいかわからない！！ そんな方にお勧めしたいのが、バランスボール。 元々リハビリ用に開発されたも…
