あなたは「鼻呼吸派」？ それとも「口呼吸派」？
何かに集中している時 口がぽかーんと開いていませんか？ 寝顔を見つめている時 子ども達の口は開いていませんか？ 人は鼻と口 両方から呼吸ができますが 近年 口呼吸の人が増えて…
毎朝 目覚めた瞬間 スッキリしてますか？
✔︎ 休日は昼まで寝たくなる… ✔︎ 日中 よく眠くなる… ✔︎ 目覚めた時 いまいち体がスッキリしない… こんな症状を感じたら それはもしかしたら睡眠不足が原因かもしれません。 …
その不調の原因、「自律神経の乱れ」かも？！意外に知らない自律神経の大切な話
なんだか寝つきが悪い。眠っても疲れが取れない。朝スッキリ目覚めることができない。 いつもダルい。やる気が起きない。休みの日に外出するのがおっくう。 そんな風に感じることはありません…
