心の健康と運動との関係!運動している人はうつになりにくい!?
「忙しくて運動する時間がないー!」 「運動するの億劫、、、」 思ったことありませんか?? ではこんな経験はありませんか? なんとなく気分が晴れない 悶々…
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男前産後ケアvol.1 敏腕マネージャーに! 男前産後ケアvol.2 名コーチに! 男前産後ケアvol.3 世界一の登山家に! 全3回連載させて頂きました男前産後ケア。 お役立てい…
男前産後ケア 前回のvol.1 敏腕マネージャー編はいかがでしたか? 産後 奥さんをサポートしたいんだけど一体どうしたら・・・? という男性にとって 一つずつ 知っていただく機会にな…
前回のコラムでは 昨今の統計情報から健康について改めて考えてみました。 統計情報から得られる気づきは 今だけではなくこれから起こり得ることを改めて捉え直し その上で今 何をどうすべ…
季節の変わり目 気温など環境の変化に体調を崩しがちな季節 体調はいかがでしょうか? 毎日 健康に笑顔で過ごしていますか? あなたは今 健康でしょうか? 厚生労働省…
前回のコラムでご紹介させて頂いた生活習慣病予防。 早速 スタートできましたか? 前回のコラムはこちら http://www.pca-tairyoku.or.jp/column/col…
生活習慣病予防 意識していますか? 何か行なっていることはありますか? 生活習慣病は、食生活や運動不足 喫煙 飲酒など 日々の積み重ねが引き起こす病。 健康体だと思っていても …
気候も暖かくなり 外へお出かけしたり体を動かしたくなる季節 新生活が始まる季節でもありますね! そんな春 ちょっと骨盤に注目してみませんか? 骨盤は体の上半身と下半身…
ホルモンを制するものは・・・ と言っても焼肉ではありません。 今回 ご紹介させて頂くのは体内で分泌されている「ホルモン」 体を健やかに保つための調整役で100種類も存在し さら…