メンタルヘルスケア3つのプログラム
気力改善(やる気スイッチ)クラス
身体のエネルギーの通貨と言われるほど大事な物質である「ATP」の生産を増加させるプログラムです。ストレスや疲労で、うまくコントロールされなくなっている神経の切り替えを専門メソッドで呼び戻します。特に、気力不足の方にお勧めです。
認定スクールについて
成長ホルモン促進クラス
成長期のお子様に欠かせない成長ホルモンの分泌を増加させ、バランスの取れたココロとカラダに導きます。スポーツ選手を目指している・学力向上・精神の安定・コミュニケーション能力を高めたい方にお勧めです。親子で受けて頂くこともできます。
認定スクールについて
ストレス無縁！睡眠コントロールクラス
質の高い睡眠をとるためのスイッチを身体に教えるプログラムです。不規則な業務に就かれている方、睡眠時間の確保が難しい著名人や経営者様、実業家、目の離せないお子様を育てるママ・パパ、ストレスや神経が過剰に反応し疲れが取れない方にお勧めです。
認定スクールについて産後ケア・少子化問題へのプログラム
産後トータルケアクラス（6回コース）
産後特有の様々な悩みをケアしていくプログラムです。産後、無意識に起こる自律神経の乱れからくるココロとカラダをケアし、同時に脳内メンテナンスも行います。産後1か月検診終了後から産後5年程が最もお勧めですが、それ以降の方にも受けていただけます。
認定スクールについて
産後を見据えたマタニティクラス
妊娠・出産を控えた方の様々な症状の緩和や解消、出産後の生活に欠かせない体力を身につけ充実したマタニティライフを過ごしていただくための基礎レッスンです。妊娠中の方は安定期に入る5ヵ月以降がお勧めです。ご心配な方は担当医にご相談ください。
認定スクールについて
女性ホルモン徹底コントロール
女性ホルモンをコントロールし活性させることで、女性ホルモンの乱れからくる不調を解消するだけでなく、理想の肌や体型を保つことができます。また、女性として必要なホルモンがバランスよく分泌されるため、生理不順や不妊、更年期等に悩む方にもお勧めです。
認定スクールについて体力づくりのプログラム
バランスボールで体幹アップ
体幹を鍛え、しなやかな筋肉を作るプログラムです。姿勢を改善し、バランスの良い身体へと導き、同時に、疲労物質を解消することができます。スポーツ選手や教育現場などで広く取り入れられています。
認定スクールについて
肩こり腰痛無縁!クラス
身体に多くの酸素を取り入れることにより血行を促し、コリや神経の疲れを取り除くプログラムです。姿勢の改善もされるため、普段使わない筋肉が無意識に使えるようになり、根本の原因となる疲労物質が溜まらない身体へと導きます。首・肩・腰などに違和感のある方にお勧めです。
認定スクールについて
バランスボールでメリハリボディダイエット
少しハードな有酸素運度を行います。また、無酸素運動であるバランスボール筋トレとストレッチを取り入れ、メリハリのあるカーヴィーボディを作っていきます。運動が得意でない方も、バランスボールを使うことで無理なく行えます。モデル・タレント・ミスユニバースの皆様がレッスンに取り入れています。
認定スクールについて
各種講座の実施
| ・周産期についての講座 | ・乳がん講座 | ・更年期対策講座 |
| ・ED対策講座 | ・メンタルヘルスケア対策講座 |
| ・周産期についての講座 | ・ED対策講座 |
| ・乳がん講座 | ・メンタルヘルスケア対策講座 |
| ・更年期対策講座 |
お問い合わせ
一般社団法人体力メンテナンス協会
〒103-0012 東京都中央区日本橋堀留町1丁目4-16 ピーコス日本橋ビル8階
www.pca-tairyoku.or.jp TEL：03-5244-9735 メールアドレス：info@pca-tairyoku.or.jp
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協会独自の産後ケアのメソッドを、産婦人科専門医・心理カウンセラー監修のもと様々なライフステージに合わせた老若男女を問わないオリジナルプログラムとして体系化し、普及に務めています。
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