2/10　産後ケア　＠兵庫

一般社団法人体力メンテナンス協会認定
指導士養成講師《kyeongjaPARK》朴敬子です

授乳やミルクの時、オムツ替えの時、ママの背中丸くなっていませんか〜？
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産後の身体にも負担が少ないバランスボールを使って、
正しい姿勢をキープするための腹筋の使い方や骨盤の位置を覚えましょう👍
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育児で疲れてる？って感じてる時こそ
身体を動かし、気持ちよく伸ばして、お互いの育児中のあれこれおしゃべりしたら、身体も頭も気持ちもスッキリだよ〜💕
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サンタクルスザシュクガワ
産後ケアバランスボールクラス
次回は2/10(月)
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