協会理念

一般社団法人体力メンテナンス協会は、
「真の体力」をつけることで
「あたらしい私」に出会える機会をつくります。

一般社団法人体力メンテナンス協会は、
「真の体力」をつけることで
「あたらしい私」に出会える
機会をつくります。

ご案内

今回の新型コロナウイルスの感染拡大を受け、「免疫力をあげること」でウイルスに負けない体を作る重大さを多くの人が実感したことと思います。

免疫力を上げるポイントとしては、
①代謝を上げる
②自律神経を整える
③ストレスを抱え込まない
④程よい強度の有酸素運動を行う

が一般的に知られています。全ての項目において、体力メンテナンス協会のバランスボールエクササイズで効果がでることは証明されていますが、今回ここで特記すべきことは運動強度に関する内容です。今回、ヨーロッパで多くのサッカー選手が新型コロナに感染した背景にも、実はこの運動強度と免疫の関係が指摘されていることをご存じでしょうか。

実は、激しい運動をすると筋肉が損傷し、その修復に免疫細胞が働くため、日常的に過酷なトレーニングをしていると、逆に体は炎症を起こさないように免疫反応を抑えてしまい、易感染の状態になってしまうことが報告されています。

一方、適度な有酸素運動であれば、20分から1時間くらい程度行うだけでNK細胞が高まるという結果がでており、無理のない運動を日常的にしていくことがキーとなるわけです。

こうしたことからも、話ながらでも気軽に弾むことができるバランスボールエクササイズは、免疫力の増強においても医学的に有用なエクササイズであり、しかも天候に左右されず、家のなかで気軽にできるため、非常に簡便で、楽しく健康増進に向けて習慣化しやすい、極めて優れたエクササイズです。

一般社団法人体力メンテナンス協会
代表理事　上野玲奈

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【体力メンテナンス協会ホームページ】

コラム：未来のためにできること～今こそ体力メンテナンスで免疫力アップを～

http://www.pca-tairyoku.or.jp/column/column-7517/

コラム：オンラインで会いましょう！そして繋がりましょう！
各支部オンラインレッスン開催インストラクター紹介

http://www.pca-tairyoku.or.jp/column/column-8089/

コラム：バランスボールエクササイズを赤ちゃんと楽しもう

http://www.pca-tairyoku.or.jp/column/column-3837/

4月レッスン情報！！！

《４月レッスン情報》

3月新型コロナウイルス感染拡大防止のためレッスン休講させていただきご迷惑おかけしました。
・人数縮小(最大4名）
・ボール除菌
・換気
・手の消毒等対策をしてレッスン再開します。

https://www.facebook.com/100007385563815/posts/2545670299022464/

【4月からの新講座&体験会のご案内】　＠兵庫

一般社団法人体力メンテナンス協会認定
指導士養成講師《kyeong-jaPARK》朴敬子です

【🌸4月からの新講座&体験会のご案内🌸】

https://ameblo.jp/kanadetokokoro/entry-12584483788.html

【3/31(火)10:30〜　体験会】
体験レッスン、見学はこの日以外でも可能です
・
同じくJEUGIAカルチャー伊丹昆陽
@miyo.balabo.info 先生の
キッズクラスは4月に体験会！
https://culture.jeugia.co.jp/sp/lesson_detail_24-41286.html…

場所: JEUGIAカルチャーセンター
イオンモール伊丹昆陽店
(伊丹市池尻4-1-1イオンモール伊丹昆陽2階)

ご予約、お問い合わせは
→072-787-8820

募集中！！！【体力指導士養成講座☆オンラインSTART！】

【体力指導士養成講座☆オンラインSTART！】

一般社団法人体力メンテナンス協会
指導士養成講師
体力指導士／産後指導士／骨盤補正師
バランスボールインストラクター
SatokkoPARK代表 Satokko☆さとっこです✨

かなりかなりだい好きな講座が開講できます！
私。体育大学出身だけど勉強より部活生活
申し訳ないくらいの知識の無さだった…

だけど不便に感じたこと無かった、

けどね。
自分のからだの事だよ？！

無関係は無くない？

養成講座とはゆえ、
そりゃ講座ができたり講習で伝えれたり
仕事のスキルアップとしても出来るけど
自分のからだの基礎を知ることで
カラダのメンテナンスとしても活かされる！

バランスボールのクラスだけではなく
これからの人生さらに豊かになる学びあります
※あ。何か宗教っぽい？！(笑)

とにかく募集中！
https://ameblo.jp/satokko-tokotoko/entry-12584393580.html

#一般社団法人体力メンテナンス協会
 #Satokkopark#さとっこ
#体力指導士#産後指導士#骨盤補正師
#養成講座#愛知#広島#オンライン
#バランスボール#だけじゃない
#人体解剖#機能解剖#人間のカラダ

こんな時だからこそ(勝手に)シリーズ！一般社団法人体力メンテナンス協会認定バランスボールインストラクター体力指導士／産後指導士／骨盤補正師指導士養成講師　Sa…

【マタニティ&ママが元気になる教室開講中】　@愛知　東浦町

【マタニティ&ママが元気になる教室開講中】

一般社団法人体力メンテナンス協会認定
指導士養成講師
バランスボールインストラクター/ 体力指導士/産後指導士@東浦町
鈴木真子（こっちゃん）です。

現在開講中の産後トータルケアクラス。
コロナウィルスの影響を懸念してお休み中なのですが、そんな中でも受講中の生徒さんたちは習ったセルフケアを休むことなく続けています。

継続すること。
習慣化すること。

それが一番難しかったりする。
一人だとついついラクな方へ…
誰かが一緒だとかんばれる。

でも、誰のためでもなく自分のため。

飛び込んでみた。
やってみた。
続けてみた。
気づくことや変化がある。

報告を聞きながら私も嬉しい😊
来週こそは最終回できるかな。

▷▷出産したらここからスタート!!
〜ママを元気に〜
【次期産後トータルケアクラス受講者募集中】
全６回：4/24.5/1.5/8.5/15.5/22.5/29（金）
時間：10:00〜12:00
場所：名古屋トヨペット刈谷東浦店
対象者：産後２ヶ月〜産後何年経過していてもOK
（お子様連れOK）

▷▷マタニティの方はこちら!!
【産後を見据えたマタニティバランスボールヨガクラス】
次回開催日：4/14（火）14:00〜15:10
場所：ゆふ接骨院
対象者：安定期に入り医師から運動許可のあるマタニティの方

詳細はこちら
https://ameblo.jp/yousekkotsuin/entry-12583389695.html

お申込み・お問い合わせはDM、又はゆふ接骨院公式LINE @vua6168x よりお待ちしております♪

4月中旬からのレッスンスケジュール！！！　@名古屋市緑区　南区　みよし市

【４月中旬よりレッスン再開！最新スケジュール公開しました】

一般社団法人体力メンテナンス協会認定バランスボールインストラクター体力指導士産後指導士チームメイプル舞PARK代表舞（笠井舞）@名古屋市緑区　南区　みよし市です。

４月中旬より、【スタジオでの定期レッスンを再開】いたします‼️

＊上限人数を減らして少人数開催とします。

＊一部レッスンは名古屋市緑区の舞自宅教室に振替となります。

＊アルコールもしくは次亜塩素酸による除菌と、換気を徹底します。

＊見守りフォローは休止します。（お子様連れはOK）

＊当日朝検温して頂き、37.0度以上の熱がある方はご欠席をお願いします。

＊今後の状況次第で変更が生じる可能性があることをご承知おき下さい。

🌸バランスボールレッスン🌸

《みよしクラス@studio Aphrodite》
4/14 10:15〜11:15（＊舞自宅開催）
5/12 10:45〜11:45

《南区鶴里クラス@DANCE STUDIO STARGATE》
4/11 10:30〜11:30
5/9 10:30〜11:30

《緑区熊の前クラス@熊の前コミュニティセンター》
4/23 10:30〜11:30
5/28 10:30〜11:30

＊長久手レッスンは当分の間お休み・次回開催未定

🌸産後ケア×子育てエンジョイ講座🌸

４月・５月はお休み

🌸マタニティストレッチクラス🌸

随時開催・オンラインもOK🙆‍♀️

🌸プライベート・出張レッスン🌸

随時受付可能・オンラインレッスンもOK🙆‍♀️
オンラインレッスンお試しキャンペーンは３月末まで‼️
ボールをお持ちでない方向けの、ボールなしのエクササイズクラスも受け付けます。
お問い合わせ下さい。

《各クラス詳細》はコチラからどうぞ↓
https://ameblo.jp/maimaimai-ka/entry-12584064583.html

お申し込みはご予約フォームまで↓
https://ssl.form-mailer.jp/fms/88e7f16a428239

LINE公式アカウントの1:1トークからもご予約いただけます。

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一般社団法人体力メンテナンス協会認定
バランスボールインストラクター
体力指導士産後指導士
チームメイプル
@名古屋市緑区南区みよし市長久手市
舞（笠井舞）
blog▶︎https://ameblo.jp/maimaimai-ka
HP▶︎http://7md1v.crayonsite.net/
LINE公式アカウント▶︎友だち追加で
おトクな情報をゲットしてね！
http://nav.cx/cqq2EnS

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4/1よりバランスボールインストラクター養成講座が始まります！　＠愛知　一宮市、江南市、小牧市、北名古屋市

一般社団法人体力メンテナンス協会
愛知支部支部長代理@一宮市、江南市、小牧市、北名古屋市
623 PARK 主宰橋本ムツミです。

4/1よりバランスボールインストラクター養成講座が始まります！
https://ameblo.jp/mu-mu-3341/entry-12417333898.html

私自身、周りの方に産後ケアのメソッドを伝えたい！と思って飛び込んだインストラクターへの道。
活動を続けるほど自分自身の体と心が整っていくのを感じます。

同じように、人のためとなる介護やエステの仕事を20代の頃はしてきましたが、
《人のため》と自分自身が体調悪くても我慢したり身を削ってることの方が多かった、、、（膀胱炎、急性胃腸炎、椎間板ヘルニア…色々経験してる）
【今】の方が元気で健康で毎日ワクワク楽しく過ごせてます◎

子供の頃からアトピー持ちのガサガサ肌とゴワゴワした首がずーっとコンプレックスで、一生変わらないと思っていたけれど
エステティシャン時代よりも今の肌の方が断然お気に入りです◎

そして活動してる姿を見ている娘たちも「カッコいい」と言ってくれるのが嬉しい♡

バランスボールが好き
産後ケアを伝えたい
家族や大切な人に伝えたい
何かしたい
自分を変えたい

チャレンジしてみたい！という方募集中です！！
細胞が変わる3ヶ月
身体習慣が身につく3ヶ月
3ヶ月後には新しい自分に出会えますよ！

年齢・性別不問です。
https://ameblo.jp/mu-mu-3341/entry-12417333898.html

愛知県一宮市、江南市、小牧市、岩倉市、北名古屋市、犬山市、稲沢市、扶桑町、大口町、豊山町、岐阜県各務原市
西尾張地区のインストラクター募集中です！

一般社団法人体力メンテナンス協会指導士養成講師・産後指導士・体力指導士・バランスボールインストラクター・骨盤補正師@一宮市／江南市／小牧市／北名古屋市623 …

芸能界にも！男性にも！産後ケア！！！

一般社団法人体力メンテナンス協会
産後指導士あべこうじさんから広がる産後ケア！
男性も当たり前に産後ケア！

https://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20200322-00000003-mnet-ent&fbclid=IwAR318g67pAzZ2n9XmU4tP8VAvEWKDloIMIwdRO_cwwiL8SXP68nFbpJX7ug

参議院議員の伊藤たかえ先生による産後ケアへの取り組み！！！

一般社団法人体力メンテナンス協会
関西支部長のくみえです。

参議院議員の伊藤たかえ先生が弊協会の産後ケアへの取り組みも交え、Domani web版にてコラムを書いてくれています！

是非ご一読下さい🙏

https://domani.shogakukan.co.jp/294130…

4月23日・24日バランスボールレッスン！！！　＠沖縄

4月23日、24 日🌈
沖縄でレッスン、するよーーーー！

沖縄の空手会館を運営される沖縄ツーリスト様からご縁をいただき、5月からの定期レッスンに向けて、4月24 日に体験レッスンを行います🌈

また前日23日には、沖縄糸満市の
がじゅまるの木さんで、たこ焼き付きレッスンも！！
タレも選べて飽きないたこ焼き！病みつきだよ🥰

こんな時だから笑って元気になろう😊
沖縄のパワーいただきに行きます💕

🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴

【日程①】
4月23日 14:30〜15:30
【場所】
糸満市　がじゅまるの木
【持ち物】
お水　汗拭きタオル
お子様連れ歓迎！
年齢制限なし！
【特典♡】
めちゃくちゃ美味しい、たこ焼き10 個付き！
タレも選べて飽きないよ〜！
【費用】
1700円　ボールレンタル代、たこ焼き代込み

🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺

【日程②】
4月24日 10:00〜11:00
【場所】
沖縄空手会館
【持ち物】
お水　汗拭きタオル
お子様連れ歓迎！
年齢性別関係なし！
【費用】
700円　ボールレンタル代込み
【定員】
15名

🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿

自分の免疫を自分で高めよう😊

沖縄空手会館でのレッスンは全7回の定期レッスンになります。是非その前に一度体験してみてね！
絶対楽しいよ❤️❤️

がじゅまるの木さんはたこ焼き屋さん。
なのに、他のメニューもたくさん！！
そして美味しい！！
一緒に動いて楽しく食べよう✨

3月は現地レッスンがほとんどお休みになりました！
ご予約いただきました方へはご迷惑をおかけしましたが😭🙏
そのおかげでこれからやりたい事の準備をたくさん出来たし、じっくりレッスンを考えることも出来ました！

パワーアップして戻りますので今後とも宜しくお願いします🥰
そしてこんな楽しい毎日を一緒に共有してくれる、また地元三重県津市に広げてくれるメンバーを募集しています！！

三重県津市、愛知県、全国オンラインにて受講できるインストラクター養成講座についてはDMにて✨

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一般社団法人体力メンテナンス協会
指導士養成講師
バランスボールインストラクター
体力指導士産後指導士骨盤補正師
RainbowPark代表　蜘手いさな

バランスボールエクササイズ・マタニティボールヨガ　＠名古屋

一般社団法人体力メンテナンス協会
指導士養成講師／骨盤補正
@中区　瑞穂区のkiyomi PARKです。

今日も
みんな、
元気だ！

私も元気です💪

一日みっちり。
骨盤補正→バランスボールエクササイズ　→骨盤補正→マタニティヨガ

安心安心😊

#産後トータルケアクラスから
5年ぶりに会ったかな。

生徒さんが
上の子を連れて来てくれた！

可愛い。
ま〜、可愛い❤️
snowで遊ぶ。

キッズボールで遊んだり弾んだり
お絵かきしたり
子どもはすぐに仲良くなるね。

遊べ遊べ、
たくさん動いて、
遊べばいい。

中学生と小学生が公園でドッジボール
して遊んでたり、

コロナの件で
悪い事ばかりでもないな、と
見方を変えたら新鮮な一面も垣間見れるのだ。

人それぞれね。

そして今日も私
は仕事終えて
公園へ行く。

⭐️火曜日は#瑞穂区＃ヨガスタジオ body and soulにおいで。
⭐️9:30〜/11:30〜骨盤補正(2名限定)
⭐️10:00〜11:15 バランスボールエクササイズ
⭐️12:00〜13:15マタニティヨガ🤰
https://body-soul.co.jp/
⭐️4/10金曜日〜産後トータルケアクラス！残3名！
https://ameblo.jp/pakukiyo/entry-12575297010.html