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一般社団法人体力メンテナンス協会スポンサーの
【愛知エンゼル株式会社様】
から発売されています✨
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http://www.baby-angel.net/shopdetail/001006000005/
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骨盤の重要性を伝えている幣協会も
微力ながら推奨させていただいております😊
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出産祝いには、ベビー用品だけでなく
ママのための骨盤サポートベルトも是非💗💗💗
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愛知エンゼル株式会社
ANGEL　STORE
http://www.baby-angel.net/

この世の中に減ることはないのは…

…

『産後女性！』(笑)

出産したら産後ケア！
出産経験ある方は『いくつになっても産後は産後』

岩倉市総合体育文化センターで行われる
全３回の産後ケアクラス
1月21日タームがスタートします🐤
詳細はコチラ↓↓↓
https://ameblo.jp/satokko-tokotoko/entry-12106354469.html

#一般社団法人体力メンテナンス協会
#Satokko PARK #さとっこ
#産後ケア#産後#骨盤ケア
#カラダとココロのメンテナンス

#バランスボール
#セルフケア
#岩倉#愛知#北名古屋#小牧#江南

#1月21日#全３回
#振り替えあり#子連れOK

https://ameblo.jp/michimochi44/entry-12432914474.html

↑詳細はこちら

私が今の専門インストラクター・講師を
目指したきっかけの講座でもある
【産後学講座】の開講です！

女性ならご自分のカラダの変化を
知って知識を深めることで
もっと自分を大切にできる❤
特に妊娠出産は女性として
特別な機能でもあり、大切な時期！

知ってるのと知らないのでは雲泥の差！

妊娠出産経験された方はもちろん、
これから経験される予定の方
サポートする方、
仕事として知識を深めたい方にも
おすすめ講座です！
※講座修了書がでます！

開講日程日が増設されたため
再度募集開始します！
◆2月12日・2月26日(火)
10:00～14:00
◆①オンライン講座
全国、世界どこでもOK
②愛知県江南市、犬山市、小牧市近郊

詳細、お申し込みはブログ見てね✨
https://ameblo.jp/satokko-tokotoko/entry-12000295502.html

#産後学講座#産後ケア
#産後#骨盤#妊娠#出産
#まずは知るとから始めよう！

#一般社団法人体力メンテナンス協会
#Satokko PARK #さとっこ
#愛知#江南市#犬山市#小牧市#岩倉市
#広島#奈良#世界どこでも
#オンライン講座

ここ数日、さらに冷え込む日が続いていますが
皆さま体調崩されていませんか？

寒くなると姿勢が悪くなったり、冷えから肩こりなどの症状が悪化することがあります。
バランスボールで身体を温めながら肩甲骨を動かして肩こりを解消しませんか？

2月からレッスンスタートします。

◎路のカフェ
岐阜県本巣郡北方町曲路2-104

２／６(水)

◎テイクオフスタジオ
岐阜市加納本石町3丁目7

２／１３(水)

[各クラス]
◎定員 ６名(お子様連れok)

◎時間 １０:３０〜１１：４０

◎服装 動きやすい服装(デニムやジーンズは不可)
裸足で行います

◎持ち物 飲み物、タオル、
ヨガマットorバスタオル
(最後横になる時に使います)
お子様連れの方はおもちゃなど

◎費用 2000円(初回500円off)
＊回数券 5回分7500円(一回あたり1500円)

普段から頑張りすぎるくらい頑張っている皆さん。
この時間は自分のご褒美に、自分のために使いませんか？

初めての方も大歓迎です！！

どこに刺激しているのか
どういう効果があるのか
丁寧にお伝えします。

意識をすることで、自分の理想の身体をつくることができます。

一緒に楽しみながら身体を動かして
寒さに負けない身体作りをしていきましょう！

健康第一！

お待ちしてます。

申し込みは
mutsukihigashi@gmail.com
までお願いします。

◆関市マーゴ 3F カルチャー教室
(入会金なし・単発受講OK)
赤ちゃん連れ可 女性向けクラス AM 10：15～
・1/18(金), 25
・2/1(金), 8, 15, 22

関市マーゴカルチャー教室
50代～活力アップクラス AM 10：15～
・1/21(月), 28
・2/4(月), 18, 25

◆関市下有知ふれあいセンター 児童室(図書室兼)
女性向けクラス
・1/29(火) AM 10:15～

◆関市千疋クラス ㈱ｱｸﾄｸﾘｴｲﾃｨﾌﾞﾄﾗｽﾄ 1F 多目的ﾙｰﾑ
女性向けクラス AM 10:30～
・1/23(水) ・2/13(水)
千疋クラスは３名様からレッスン開講となります
開講人数満たない場合は休講とさせて頂きます

◆岐阜市京町公民館
中高年向け AM 10:30～
・1/30(水) , 2/6(水), 20(水)

◆可児市 マーノ 可児市駅前健康プラザ スタジオ
・毎月 第 2火曜日 AM10～11 乳児と母親クラス
・毎月 第 4火曜日 〃 1～3歳幼児 親子クラス

可児市健康プラザスタジオは 可児市市営施設の為
参加資格が可児市在住の方対象です
(事前予約) 定員あり
健康スタジオ隣 事務室直接または
TEL 0574 -42 -8581 にお申し込み下さい

◆岐阜市メディアコスモス おどるスタジオ
特別プログラムレッスン 先着順事前受付

体育会系女子集まれー！！
『 ミカ´sブートキャンプ！ 』😊子連れOK
パワフル筋トレ 多種目 自重負荷筋トレ
ノリノリの選曲の数々
振り付けは簡単ストレス発散ダンスも♪お楽しみに～

・1/30(水) PM 13:30～14:45
岐阜市司町 メディアコスモス おどるスタジオ
子連れOK 女性クラス
参加費 お一人様 2,500円

各レッスン予約・お問い合わせ
uchimika8739@gmail.com

一般社団法人体力メンテナンス協会認定
バランスボールインストラクター
産後バランスボールインストラクター
ミカ (藤田美香)

私が友達の出産祝いをあげる時に
気を付けてるポイントがあるんですよ👍

それは…
『赤ちゃんのものばかりに片寄らないこと！』

確かに産まれてきた喜びとして
オムツやスタイ。洋服や記念になるもの。
自分では買わないけどあげたくなるものは
沢山見えてきますがね😅

だけど、自分が出産子育てを経験した事で
やっぱりいたわってあげたいー！って想いの方が
強くなるんだよねー👍
(赤ちゃんはどのおばちゃんにナニもらったのか？までは、まだ記憶としてインプットできてないであろうお歳だし…ww)

と、言うわけで
モノでも色んなモノありますが
今の私なら自身もって提供したい！

『産後ケア！』
そして、Satokko も1月24日(木)～スタートする
【産後トータルケアクラス】では
６週かけてカラダとココロを
丁寧にメンテナンスできる内容！
↓↓↓詳細はこちら↓↓↓
https://ameblo.jp/satokko-tokotoko/entry-12429124533.html

もちろんお子さま連れOKだし
今や直接受講できなくてもオンライン講座だって
できちゃうので、全国！いや世界どこにいても
受講できちゃうわけです！

全国や海外でも開催しているクラスもあるので
是非、協会インストラクターの中でも
お近くの開催場所をチェックしてみてね👍
http://www.pca-tairyoku.or.jp

【産後はいくつになっても産後！】
全ての人が笑顔溢れる人生を送っていくために❤

#一般社団法人体力メンテナンス協会
#Satokko PARK #さとっこ
#産後ケア#産後トータルケアクラス
#愛知#江南#広島#オンライン講座

#出産祝い#バランスボール

妊娠中は
少しずつ大きくなっていくおなかに
肩こりや腰痛などのトラブルが出たり、
イライラしたり、不安が募ったり、
陣痛が恐かったり…。

幸せな気持ちの傍ら、
筋肉も心も
ギューっと緊張している時期です。

バランスボールを使って
筋肉をストレッチしたり、
トラブル解消の体操をしたり、
陣痛に向けてリラックス法を体得して、
出産までの身体と心の準備をしませんか？？
https://ameblo.jp/lisa-lesson/entry-12433358080.html

2月14日(木)からスタートです。

妊婦さん、
ストレッチしたり
体操したり
いろいろお話しましょ〜う♡

お身体のご相談もお気軽に！