日頃から汗をかく練習をしておくのも
熱中症予防対策になります。

うだるような暑さの中で運動は危険ですが
バランスボールエクササイズなら
涼しい場所で気軽に
体力づくりに最適な
中強度の有酸素運動が出来ますよ✨🔴

ぜひバランスボールで
運動を習慣化してくださいね！

【mika park 8月・9月のレッスンスケジュール】

⭐︎仁川スタジオ@さらら仁川北館⭐︎
第1.3.5火曜日 10:00〜11:00
8月 夏休みのため休講させていただきます
9月 ３日・17日

⭐︎岡本スタジオ@本山福祉会館⭐︎
第1.3月曜日 10:00〜11:00
８月・９月は夏休みと祝日のため休講にさせていただきます

⭐︎フィットネスクラブ ラサンテ（甲東園）
ラサンテ⭐︎
第2.4火曜日 10:00〜11:00
（ジムまでお問い合わせ下さい）

⭐️産後トータルケア⭐️
●9/19(木)〜スタートクール@阪急西宮北口最寄り

●10/11(金)〜スタートクール@阪神西宮最寄り

※出張産後ケアはじめました☆お気軽にお問い合わせください！
（通常料金＋2000円/回＋交通費（阪急西宮北口駅からの公共の交通機関））

⭐︎キッズバラボ@yeepa⭐︎
火曜日 16:00〜 or 17:00〜

⭐︎三田スタジオ⭐︎
単発レッスン@武庫が丘コミセン
●8/4(日) 14:00〜15:00
●8/11(日) 10:30〜11:30
●8/18(日) 10:30〜11:30

各レッスンのお受付はこちらまで
mika.bbmm@outlook.jp

各レッスン詳細はブログをご覧ください
https://ameblo.jp/mikabbmm/entry-12500671336.html…

／
加茂郡初開講！！ 第1期募集☆
#産後トータルケアクラス スタートします
＼

出産を経験した全てのママ達へ
届けていきたいクラスです♡

私自身このクラスを受けて
自分で言うのもなんですが
変わりました！
4回も受けた人です(笑)
何が？ってとにかくよく笑うようになり
毎日楽しいんです♡

絶対やりません！！笑
なんて思っていた〖インストラクター〗に
なって伝える側になってしまったくらい
母になっても全力で楽しむことが
できることを教えてもらえたクラスです。

詳細はブログにあります↓

https://ameblo.jp/1028happy-1225/entry-12499612744.html

1人でも多くの方に届きますように♡

自由に強度を変えられるバランスボールエクササイズで、無理なく楽しく弾みながら有酸素運動を行います。

その後の交流会では、透析前段階の患者さんの透析後に対する不安の軽減。そして「制限→推奨」と大どんでん返しとなった運動について。透析患者さんの運動継続のメリットや注意点などなど……

腎患者さん、ご家族、医療スタッフ、友達など周りで支えとなっている方々が、それぞれの垣根を越えて、気軽に楽しくおはなししたり、情報交換できる場にしていきたいです！

9月1日(日) 10時〜11時30分
(バランスボール45分・交流会45分)
studio 結緋 yui
名古屋市中区千代田3-28-44
JR・地下鉄鶴舞駅より徒歩5分

8月レッスンスケジュール

☆朝活レッスン
4日(日)8:30～9:40
フォレストパーク藤が丘(名古屋市名東区)
※詳細やお問い合わせはstudioHPから↓
https://www.youpark-forest.com/studio.html

☆Saturdayナイトレッスン
31日(土)19:00～20:10
東山コミュニティセンター(名古屋市千種区)

Instagram↓
http://www.instagram.com/fu_ko1218

☆プライベートレッスン
詳細はブログにて↓↓
https://ameblo.jp/fumiko12-18/

夏の暑さに負けない身体づくり
夏休み中のリフレッシュやリラックス
にオススメ

★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★

という方がたくさん
産後トータルケアクラスに来られます！

産後トータルケアクラスは
お母さんが主役のクラス

お母さんが笑顔で楽しく過ごせる事
それだけでお子様は笑顔になってくれます！

初めてでも、お子様連れでも大丈夫！
ぜひ産後トータルケアクラスに来て下さいね！

9月5日（木）スタート！
【産後トータルケアクラス@滋賀東近江第８期】
日程：9/5・9/12・9/19・9/26・10/3・10/10
毎週木曜日（全６回）
時間：10:00〜12:00
場所：ウェルネス八日市
https://ameblo.jp/tonchans451224/entry-12421266290.html
お問い合わせはコメントorDMからも受付します。
tomoko.sangocare@gmail.com

みんなでワイワイ楽しくやりたいので、まだまだ募集します🤣👏

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／
お盆 DE バラボ 開催！
＼

平川 翼(@tsubasahirakawa)
✖️
kiki(@kikib.b)

コラボレッスン🔴*
.
お盆やすみで
なんだか疲れている
そこのパパ！ママ！キッズたち！

バランスボールエクササイズで
スッキリしませんか？☺︎
.
💁🏻‍♂️食べ過ぎで、胃が疲れてる〜
.
🙆🏻‍♀️休みボケひどいーーー
.
👶🏻リズム崩れてねれないよー

そんなお悩みありませんか？

ピンっと来た方
ぜひご参加ください。
. —詳細—————————-
.
日時：8／17 10:30〜11:30
場所：リバーポートパーク 美濃加茂

通常価格：¥3000 ⬇︎
コラボ企画限定価格：¥1000（今回のみ) ———————————–
ご家族でのご参加大歓迎です☺︎
もちろん、1人でのご参加や
カップル、お友達との参加も
大歓迎☺︎ みなさまにお会いできるのを
楽しみにしています🔴*
┅┅┅┅┅┅┅┅┅┅┅ .
《通常レッスンご案内》
.
◆日程
可児市文化創造センター(アーラ)
・7/29(月) 10:30～11:30→残1
・8/9(金)10:30～11:30
・9/19(木)10:30～11:30

美濃加茂市リバーポートパーク
・8/17(土) 10:30～11:30『kiki先生とコラボ』
・8/23(金) 10:30～11:30→残2
・8/30(金) 10:30～11:30→残3

下切スマイルレッスン
・8/5(月) 10:00～11:00『暗闇バラボ』→🈵 ——————————————-
詳しくはトップ(@tsubasahirakawa)のブログからご覧ください。
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ブログも更新中！フォローしてね😌
.
【お問い合わせ】
DMもしくは
LINE🆔@jbi1519lに、ご登録いただきますと、１対１のトークができます。
———————————————
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#有酸素運動
#変わりたい
#人生楽しみたい
#産後うつ
#イライラ
#育児辛い
#あなたらしく生きる
#カラダの不調
#不眠
#可児市
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#バランスボールインストラクター

活力ある社会にするには次世代の子ども達の
成長までも 意識して 人間としてのレベルを高められる大人になるよう、
まずは大人たちが 体に目を向ける必要があると
本当に思う。

楽しみや喜び 達成感 自信 やる気
そんな事を感じならが生きていける社会にするには
そんな身体をつくることが大切なのでは、と思う。

体力指導士 産後指導士、
ほんとに面白いよ👍
人間の原点って思う。

関係ないけど個人的に、例の社長の会見は お笑いにしか見えなかった🤣賛否あるが笑いの多い世の中の方が好きだ。

⭐️全国で養成講座受けられます。
http://www.pca-tairyoku.or.jp/

⭐️kiyomi PARK の養成講座、
9月から養成講座受けられます。
😎体力指導士
https://ameblo.jp/pakukiyo/entry-12349447174.html
😎バランスボールインストラクター
https://ameblo.jp/pakukiyo/entry-12266631824.html

一般社団法人体力メンテナンス協会
指導士養成講師 骨盤補正師
@中区 瑞穂区 kiyomi PARK

ボールの数に限りがございますので、早めのご予約をお願い致します☆

—————————＊
金曜日のレッスンもご予約受け付けております☺︎
◎7月26日 10:30〜11:30
◎8月2日 10:30〜11:30
◎8月9日 10:30〜11:30
◎8月16日 10:30〜11:30
◎8月23日 10:30〜11:30
◎8月30日 10:30〜11:30

—————————＊
随時、お問い合わせ・ご予約承っております☆☆☆
お気軽にご連絡下さい📩

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