生活習慣病予防 何から始める？
生活習慣病予防 意識していますか？ 何か行なっていることはありますか？ 生活習慣病は、食生活や運動不足 喫煙 飲酒など 日々の積み重ねが引き起こす病。 健康体だと思っていても …
オススメの骨盤セルフケアはこれっ！
平成最後の協会コラム 今回は骨盤をテーマにお届けする２回目。 ご自身でできる！ お家でできる！ 骨盤のセルフケアをご紹介致します。 まずはこちらからスタート！…
骨盤のゆがみをセルフチェック！
気候も暖かくなり 外へお出かけしたり体を動かしたくなる季節 新生活が始まる季節でもありますね！ そんな春 ちょっと骨盤に注目してみませんか？ 骨盤は体の上半身と下半身…
マタニティ&産後ライフを快適に過ごすコツ「産後編」
赤ちゃんが授かったのがわかった瞬間から 少しずつ大きくなるお腹を愛おしく思うマタニティ期 そして 小さくてふわふわの愛しい赤ちゃんとの生活が始まる産後 ついゴールのよう…
マタニティ&産後ライフを快適に過ごすコツ「妊娠期編」
赤ちゃんが授かったのがわかった瞬間から 少しずつ大きくなるお腹を愛おしく思うマタニティ期 見た目の変化だけではなく 子宮が大きくなりホルモンの分泌量が大きく変動するなど …
ホルモンを制するものは○○も制する！
ホルモンを制するものは・・・ と言っても焼肉ではありません。 今回 ご紹介させて頂くのは体内で分泌されている「ホルモン」 体を健やかに保つための調整役で１００種類も存在し さら…
「メンタルヘルス」心の健康と「運動」の関係とは
「忙しくて運動する時間がないー！」 「運動するの億劫、、、」 思ったことありませんか？？ ではこんな経験はありませんか？ なんとなく気分が晴れない 悶々…
朴玲奈代表理事インタビューvol.3 「体力メンテナンスしてたら人生が悪くなるはずがない」
毎月 協会コラムを担当させて頂いています 一般社団法人体力メンテナンス協会 名古屋支部長 野上聖子です。 2018年12月より連載しています 一般社団法人体力メンテナンス協会の朴玲奈…
朴玲奈代表理事インタビューvol.2 「ブレない」
毎月 協会コラムを担当させて頂いています 一般社団法人体力メンテナンス協会 名古屋支部長 野上聖子です。 2018年12月より連載しています 一般社団法人体力メンテナンス協会の朴玲奈…
