バランスボールの選び方～あなたに合ったバランスボールはどれ？
筋トレ、ストレッチ、姿勢改善… 近年、バランスボールは健康づくりによいアイテムとして、よく知られるようになってきました。 「家に置いて毎日座っているだけでもいいんでしょ？欲しいな～…
運動で産後ダイエットしたい！どんな運動がおススメなの？効果を出すポイントは？
妊娠中は思うように身体を動かせず、特に元々運動が好きな方は「出産して身軽になったら思いっきり身体を動かしたい！」と思いますよね。 運動好きでなくても、運動不足が気になる方が多いマタニティ…
「学校に行きたくない」のにはこんな隠れた原因があった！！
近年、小学校から高校まで、年齢を問わず不登校児が増えています。 「学校に行きたくない」。 友達とうまくいかない、授業についていけない、給食が好き嫌いなく食べられない… 具体的な理由は…
その不調の原因、「自律神経の乱れ」かも？！意外に知らない自律神経の大切な話
なんだか寝つきが悪い。眠っても疲れが取れない。朝スッキリ目覚めることができない。 いつもダルい。やる気が起きない。休みの日に外出するのがおっくう。 そんな風に感じることはありません…
寝たままできる！簡単骨盤矯正ストレッチで歪み軽減
骨盤の歪み、気になりませんか？ 骨盤の歪みは、様々な不調を引き起こします。 肩こり、腰痛、股関節痛、頭痛、めまい、冷え性、むくみ、生理痛、不妊… また、骨盤が歪んでいると、や…
自宅でできる！バランスボールを使った効果的なトレーニング方法
痩せたい。 スタイル良くなりたい。 ほどよい筋肉をつけたい。 でも、ジム通いをする時間もないし、筋トレマシンを購入するわけにもいかないし…どうしよう？ そんな方にお勧め…
産後クライシスはいつまで続くの？夫婦の絆を保つ方法とは
出産後に夫婦仲が急速に悪くなる「産後クライシス」という現象。 今や認知度がとても高いワードとなっていますが、一体この産後クライシスは、いつまで続くのでしょうか？ 離婚する夫婦の３割…
バランスボール万能説！？バランスボールの６つの効果
巷に溢れるダイエットグッズ、トレーニンググッズ・・・ たくさんありすぎて、どれを使っていいかわからない！！ そんな方にお勧めしたいのが、バランスボール。 元々リハビリ用に開発されたも…
インストラクターってどんな仕事？バランスボールインストラクターになるための資格とは
インストラクターってどんな仕事？どうやってなるの？ スポーツインストラクターは、スポーツジムやフィットネスなどで運動指導に当たったり、個人で教室を開講して、レッスンを行うお仕事です。…
そのストレス、どうやって発散する？非常に効果的なストレス解消法とは
イライラする。胃がキリキリ痛い。 現代日本はストレス社会と言われるだけあって、ストレスの素は、日常生活のあちこちに潜んでいます。 仕事、育児、家庭生活、学校、通勤、人間関係、インタ…
