腰痛予防にお役立ちストレッチ
日々の生活の中で ふとしたきっかけで起こりうる腰痛 男性女性 共に多くの方の悩みでもあり 一度かかると治りにくく長引いてしまうケースもあります。 また腰痛を抱えての日常生活では…
更年期を心地よく迎え過ごすコツ
更年期とは女性なら誰もが迎える体の転換期 体調の変化 気分の落ち込みやイライラ ネガティブイメージだけで 不安を感じてませんか？？ そして20〜30代のみなさん まだま…
ツライ肩こり スッキリ解消マニュアル
肩周りのスッキリ軽い感覚 感じていますか？ では逆に 肩こりの症状は感じていませんか？ 寒い季節になると 肩をすくむような姿勢で過ごしたり 着衣の重さも加わり肩こりを…
2018年 今年も検診受けましたか？
ついつい後回しにしてしまいがちな健康診断 ２０１８年も残り２ヶ月 今年の検診 受けましたか？ ２人に１人は「がん」にかかり、 ３人に１人が”がん”で亡くなる現代の日本 厚生労…
女性の育児と仕事
妊娠 出産 産後 そして仕事 多くの女性にとって出産 育児は働き方を改めて考える ターニングポイントになるのは間違いありません。 育児しながら仕事をする人 出産や育児を機に退職する人…
椅子に座ってるだけでお腹を平らにする方法
お腹周り気になりませんか？ 平らなお腹って魅力的ですよね。 美容が気になる年代の女性も メタボが気になってきたオフィスワーカーも 椅子に座ってるだけで 座ってる間中 平らなお…
今日からできる！生活習慣病予防
あなたはこの先どんな人生を送りたいですか？ 何才まで今と変わらない健やかなカラダとココロで過したいでしょうか？ 何かしらの疾病を抱えて過ごす日々は 入院や投薬治療が必要になったり …
お盆休み明け 仕事モードに切り替わらない！ 休み明けに体と心を切り替える３つのポイント
お盆休みも終わりに差し掛かる今日この頃 連休明けの仕事を思い憂鬱に感じる人もいるのではないでしょうか？ そんな憂鬱を解消し、 体も心もお仕事モードへスッキリ切り替える方法をご紹介致し…
暑い夏も脳からシャキッと気持ちよく過ごそう！
「暑くてついボーっとしてしまう」 「なんだかダラダラ過ごしてしまってやる気も起こらない」 そんな風に感じることありませんか？ 夏休みやお盆 イベントも多いこの季節 脳をしっかり起こし …
