毎朝 目覚めた瞬間 スッキリしてますか？
✔︎ 休日は昼まで寝たくなる… ✔︎ 日中 よく眠くなる… ✔︎ 目覚めた時 いまいち体がスッキリしない… こんな症状を感じたら それはもしかしたら睡眠不足が原因かもしれません。 …
オススメの骨盤セルフケアはこれっ！
早いもので今年も残り40日を切りました。 今回は骨盤をテーマに ご自身でできる！ お家でできる！ 骨盤のセルフケアをご紹介致します。 まずはこちらからスタート！ １…
2019年 今年も検診受けましたか？
ついつい後回しにしてしまいがちな健康診断 ２０１９年も残り２ヶ月 今年の検診 受けましたか？ ２人に１人は「がん」にかかり、 ３人に１人が”がん”で亡くなる現代の日本 厚生労…
職場環境におけるメンタルヘルス対策 身体を動かす新しいアプローチを
労働安全衛生法の一部改正を受け、平成27年12月1日にストレスチェック制度が施行され 現在 従業員50人以上の企業においてストレスチェックが義務付けられています。 ストレスチェック制度…
椅子に座るだけでお腹を平らにする方法
お腹周り気になりませんか？ 平らなお腹って魅力的ですよね。 美容が気になる年代の女性も メタボが気になってきたオフィスワーカーも 椅子に座ってるだけで 座ってる間中 平らなお…
心の健康と運動との関係！運動している人はうつになりにくい！？
「忙しくて運動する時間がないー！」 「運動するの億劫、、、」 思ったことありませんか？？ ではこんな経験はありませんか？ なんとなく気分が晴れない 悶々…
男前産後ケアvol.４ 唯一無二のチームメイトに！
男前産後ケアvol.1 敏腕マネージャーに！ 男前産後ケアvol.2 名コーチに！ 男前産後ケアvol.３ 世界一の登山家に！ 全３回連載させて頂きました男前産後ケア。 お役立てい…
