たった20分でびっくり！骨盤補正
腰が痛い、肩がこる、首が疲れる、姿勢が悪い… 多くの人にあるこれらの悩みは実は骨盤の歪みが原因？ そんな悩みを解決してくれたのは、名古屋市中区 久屋大通 スタジオレイナパークの骨盤補正…
バランスボールの有酸素運動をもっと楽しむ方法ーバランスボールダンス
リズミカルな音楽に乗ってバランスボールで弾む有酸素運動 ご自宅でもレッスンでも好きな音楽に合わせて弾むと 気分も上がり一層エクササイズを楽しめちゃいますよね。 今日はそんなバランスボ…
バランスボールエクササイズを赤ちゃんと楽しもう！
一般社団法人体力メンテナンス協会が 体力をメンテナンスする手法としてオススメしているバランスボールエクササイズ。 お子様からお年寄りまで 年代性別関係なく幅広い方に楽しみながら程よい…
あっという間に平らなお腹に！バランスボールで体幹トレーニング
バランスボールを使ったエクササイズでは、全身をくまなく鍛えることができますが、その中でも特に体幹部分の筋肉へのアプローチには絶大な効果が期待できます。 バランスボールに座ったり、手や足を…
「楽しいメンタルヘルスケア」って？お金も手間もかからない新しい心の健康確保術！
「メンタルヘルスケア」って何？ 「メンタルヘルス」、もしくは「メンタルヘルスケア」。 社会に出ている人は必ずどこかで耳にしたことがあるワードではないでしょうか。 それほど、メンタ…
インフルエンザの予防法
近年 冬の風物詩のようになっているインフルエンザの流行 流行は流行でもできれば乗りたくないものですよね。 学校では学級閉鎖になったり 病院には体調崩した人の行列・・・ 体調を崩…
離婚の原因第１位？！産後クライシスの原因と対処法
あんなに大好きで仕方なくて、結婚したはずなのに… 夫にしょっちゅうイライラしてしまう。 夫と口もききたくない。 夫のことが、全然好きだと思えない。 いっそ離婚し…
産後ダイエットを効果的に行うには？成功のカギは、「順番」にあった！
初めての出産。 壮絶な痛みを経て、ついに対面した愛しい我が子…。 女性にとって、最高に大切な瞬間ですよね。 しかし、感動の対面を終えて怒涛の育児が始まると、気になり出すのは……
