マタニティ&産後ライフを快適に過ごすコツ「妊娠期編」
赤ちゃんが授かったのがわかった瞬間から 少しずつ大きくなるお腹を愛おしく思うマタニティ期 見た目の変化だけではなく 子宮が大きくなりホルモンの分泌量が大きく変動するなど …
ホルモンを制するものは○○も制する！
ホルモンを制するものは・・・ と言っても焼肉ではありません。 今回 ご紹介させて頂くのは体内で分泌されている「ホルモン」 体を健やかに保つための調整役で１００種類も存在し さら…
「メンタルヘルス」心の健康と「運動」の関係とは
「忙しくて運動する時間がないー！」 「運動するの億劫、、、」 思ったことありませんか？？ ではこんな経験はありませんか？ なんとなく気分が晴れない 悶々…
朴玲奈代表理事インタビューvol.3 「体力メンテナンスしてたら人生が悪くなるはずがない」
毎月 協会コラムを担当させて頂いています 一般社団法人体力メンテナンス協会 名古屋支部長 野上聖子です。 2018年12月より連載しています 一般社団法人体力メンテナンス協会の朴玲奈…
朴玲奈代表理事インタビューvol.2 「ブレない」
毎月 協会コラムを担当させて頂いています 一般社団法人体力メンテナンス協会 名古屋支部長 野上聖子です。 2018年12月より連載しています 一般社団法人体力メンテナンス協会の朴玲奈…
腰痛予防にお役立ちストレッチ
日々の生活の中で ふとしたきっかけで起こりうる腰痛 男性女性 共に多くの方の悩みでもあり 一度かかると治りにくく長引いてしまうケースもあります。 また腰痛を抱えての日常生活では…
更年期を心地よく迎え過ごすコツ
更年期とは女性なら誰もが迎える体の転換期 体調の変化 気分の落ち込みやイライラ ネガティブイメージだけで 不安を感じてませんか？？ そして20〜30代のみなさん まだま…
ツライ肩こり スッキリ解消マニュアル
肩周りのスッキリ軽い感覚 感じていますか？ では逆に 肩こりの症状は感じていませんか？ 寒い季節になると 肩をすくむような姿勢で過ごしたり 着衣の重さも加わり肩こりを…
2018年 今年も検診受けましたか？
ついつい後回しにしてしまいがちな健康診断 ２０１８年も残り２ヶ月 今年の検診 受けましたか？ ２人に１人は「がん」にかかり、 ３人に１人が”がん”で亡くなる現代の日本 厚生労…
