毎朝 目覚めた瞬間 スッキリしてますか?
✔︎ 休日は昼まで寝たくなる… ✔︎ 日中 よく眠くなる… ✔︎ 目覚めた時 いまいち体がスッキリしない… こんな症状を感じたら それはもしかしたら睡眠不足が原因かもしれません。 …
心の健康と運動との関係!運動している人はうつになりにくい!?
「忙しくて運動する時間がないー!」 「運動するの億劫、、、」 思ったことありませんか?? ではこんな経験はありませんか? なんとなく気分が晴れない 悶々…
今 未来のためにできること
前回のコラムでは 昨今の統計情報から健康について改めて考えてみました。 統計情報から得られる気づきは 今だけではなくこれから起こり得ることを改めて捉え直し その上で今 何をどうすべ…
健康を客観的に考えてみませんか?
季節の変わり目 気温など環境の変化に体調を崩しがちな季節 体調はいかがでしょうか? 毎日 健康に笑顔で過ごしていますか? あなたは今 健康でしょうか? 厚生労働省…
30〜40代からの生活習慣病予防は認知症予防にも効果的!?
前回のコラムでご紹介させて頂いた生活習慣病予防。 早速 スタートできましたか? 前回のコラムはこちら http://www.pca-tairyoku.or.jp/column/col…
生活習慣病予防 何から始める?
生活習慣病予防 意識していますか? 何か行なっていることはありますか? 生活習慣病は、食生活や運動不足 喫煙 飲酒など 日々の積み重ねが引き起こす病。 健康体だと思っていても …