今未来のためにできること

前回のコラムでは昨今の統計情報から健康について改めて考えてみました。統計情報から得られる気づきは今だけではなくこれから起こり得ることを改めて捉え直しその上で今何をどうすべ…

健康を客観的に考えてみませんか？

季節の変わり目気温など環境の変化に体調を崩しがちな季節体調はいかがでしょうか？毎日健康に笑顔で過ごしていますか？あなたは今健康でしょうか？厚生労働省…

前回のコラムでご紹介させて頂いた生活習慣病予防。早速スタートできましたか？前回のコラムはこちら http://www.pca-tairyoku.or.jp/column/col…

生活習慣病予防意識していますか？何か行なっていることはありますか？生活習慣病は、食生活や運動不足喫煙飲酒など日々の積み重ねが引き起こす病。健康体だと思っていても …

「忙しくて運動する時間がないー！」「運動するの億劫、、、」思ったことありませんか？？ではこんな経験はありませんか？なんとなく気分が晴れない悶々…

毎月協会コラムを担当させて頂いています一般社団法人体力メンテナンス協会名古屋支部長野上聖子です。 2018年12月より連載しています一般社団法人体力メンテナンス協会の朴玲奈…

お盆休みも終わりに差し掛かる今日この頃連休明けの仕事を思い憂鬱に感じる人もいるのではないでしょうか？そんな憂鬱を解消し、体も心もお仕事モードへスッキリ切り替える方法をご紹介致し…

✔︎ 休日は昼まで寝たくなる… ✔︎ 日中よく眠くなる… ✔︎ 目覚めた時いまいち体がスッキリしない… こんな症状を感じたらそれはもしかしたら睡眠不足が原因かもしれません。 …

リズミカルな音楽に乗ってバランスボールで弾む有酸素運動ご自宅でもレッスンでも好きな音楽に合わせて弾むと気分も上がり一層エクササイズを楽しめちゃいますよね。今日はそんなバランスボ…

イライラする。胃がキリキリ痛い。現代日本はストレス社会と言われるだけあって、ストレスの素は、日常生活のあちこちに潜んでいます。仕事、育児、家庭生活、学校、通勤、人間関係、インタ…