心の健康と運動との関係!運動している人はうつになりにくい!?
「忙しくて運動する時間がないー!」 「運動するの億劫、、、」 思ったことありませんか?? ではこんな経験はありませんか? なんとなく気分が晴れない 悶々…
「忙しくて運動する時間がないー!」 「運動するの億劫、、、」 思ったことありませんか?? ではこんな経験はありませんか? なんとなく気分が晴れない 悶々…
毎月 協会コラムを担当させて頂いています 一般社団法人体力メンテナンス協会 名古屋支部長 野上聖子です。 2018年12月より連載しています 一般社団法人体力メンテナンス協会の朴玲奈…
お盆休みも終わりに差し掛かる今日この頃 連休明けの仕事を思い憂鬱に感じる人もいるのではないでしょうか? そんな憂鬱を解消し、 体も心もお仕事モードへスッキリ切り替える方法をご紹介致し…
「暑くてついボーっとしてしまう」 「なんだかダラダラ過ごしてしまってやる気も起こらない」 そんな風に感じることありませんか? 夏休みやお盆 イベントも多いこの季節 脳をしっかり起こし …
何かに集中している時 口がぽかーんと開いていませんか? 寝顔を見つめている時 子ども達の口は開いていませんか? 人は鼻と口 両方から呼吸ができますが 近年 口呼吸の人が増えて…
✔︎ 休日は昼まで寝たくなる… ✔︎ 日中 よく眠くなる… ✔︎ 目覚めた時 いまいち体がスッキリしない… こんな症状を感じたら それはもしかしたら睡眠不足が原因かもしれません。 …
「最近の子ってすぐ疲れたっていうよね。体力ないよなー。」 自分自身の子ども時代と比べ 子ども達の体力不足を感じている方 多いのではないでしょうか? 今回は、現代の子ども達に起きて…
労働安全衛生法の一部改正を受け、平成27年12月1日にストレスチェック制度が施行され 現在 従業員50人以上の企業においてストレスチェックが義務付けられています。 ストレスチェック制度…